筋肉をつけることによって基礎代謝量が上がります。一日に消費するカロリーのおよそ7割が基礎代謝量だと言われているので、ダイエットには、カロリーコントロールと筋トレの両方をこなすのが重要です。極端な話、有酸素運動で消費できるカロリー量はたかが知れてます。