休刊日や節酒を試みましたが駄目で運動することにしました。夜公園で走ってみましたが天気やアルコールが邪魔をし断念、休日ジムに行くことにしました、月から始めてヶ月、月から回、一回時間、ウォーキング時間、筋力マシーン分、ジョウバ等動いてくれる機械分くらい。最初のヶ月は全く変化ありませんでしたが、ヶ月から脂肪が落ち始め、体重はキロだけのダウンですが、脂肪がキロ減り、筋肉がキロ増えて、ウエストがセンチ減りました、ズボンを買い替えるのが楽しいです。
